Podcast - Daniela Pickhardt

Zeit für Herbstzeitrosen

Der Herbstzeitrosen – Podcast von und mit Daniela Pickhardt. Hier findest du zu einigen meiner Blogthemen den entsprechenden Podcast. In der Beschreibung des Podcasts findest du jeweils einen Link, der dich zum Blogartikel führt. Viel Spaß beim Hören, Lesen und Kommentieren. Und – wie immer – teilen erlaubt.
Achja…. der oberste Podcast ist immer der aktuellste…

Episode #22 „Warum erst jetzt?“

Auf dem Bild steht Zeit für Herbstzeitrosen Podcast. Außerdem eine Frau mit Brille und der Name Daniela Pickhardt

Manchmal ist es wie verhext.
Du quälst dich ein halbes Leben lang mit irgendwas herum und dann plötzlich öffnet sich eine Tür und alles rutscht an seinen Platz. Sämtliche Zusammenhänge, denen du jahrelang hinterher gelaufen bist, lösen sich auf. Was wie hinter dunklen Vorhängen deinem Blick verborgen blieb, siehst du mit einem Mal glasklar vor dir.
Du schlägst dir mit der Hand auf die Stirn und fragst dich: Warum erst jetzt?
Dass die Frage „Warum erst jetzt?“ eine – eher ungesunde – Bewertung wertvoller Erkenntnisse ist, erfährst du im Podcast…

Episode #21 „Herausforderung Partnerschaft“

Was hast du von deinen Eltern in Puncto Partnerschaft/Ehe mit auf den Weg bekommen?
Konnten sie sich lieben? Sind sie wertschätzend miteinander umgegangen? Oder standen Herabwürdigungen, gegenseitige Anschuldigungen, Streits, vielleicht auch Sprachlosigkeit im Vordergrund? Haben sie sich die Treue gehalten? Konnten sie in Frieden zusammenbleiben oder eher mit dem Kriegsbeil in den Händen? Gab es eine oder mehrere bittere Trennungen?
Seit über 14 Jahren bin ich mit Thomas zusammen. Im Januar 2021 haben wir uns das Ja-Wort gegeben. Wir beide haben von unserem Herkunftszuhause keine hilfreichen Tools zum konstruktiven Umgang mit den Herausforderungen einer Partnerschaft mitbekommen. Für ihn ist es ebenso wie für mich die zweite Ehe. Was ist diesmal anders als beim ersten Mal?
Wie geht Partnerschaft? Höre dazu den Podcast…

Episode #20 „Wahrhaftigkeit“

Wir alle suchen sie und sind bedürftig danach. Nach Wahrhaftigkeit.
In Begegnungen mit anderen Menschen erkennen wir Wahrhaftigkeit oder fehlende Wahrhaftigkeit meist intuitiv.
Wahrhaftigkeit ist ein hohes ethisches Prinzip. Es bedeutet zum Beispiel auch, dass ich für mich selbst, für meine Aussagen Verantwortung übernehme. Auch dann, wenn ich erkenne, dass ich etwas Falsches behauptet habe. Wahrhaftigkeit wäre in diesem Fall einzuräumen, dass meine Behauptungen falsch sind.
Ich betrachte Wahrhaftigkeit als den Weg des Herzens. Höre dazu gerne den Podcast. Was bedeutet Wahrhaftigkeit für Dich?

Episode #19 „Unser Alltag als Heilungsquelle“

Wie wäre es, wenn wir unser Leben, genauer gesagt unseren Alltag, so einrichten könnten, dass er unsere wichtigste Heilungsquelle ist?
Reflektiere einmal eine ganz normale Alltagswoche. Tust du weitestgehend Dinge, die du tun möchtest? Hast du genügend stille Zeiten? Bekommt deine Kreativität ausreichend Raum? Oder beherrschen allzu viele Kompromisse dein Leben? Wie ernährst du dich?
Warum frage ich nach dem Alltag? Ganz einfach! Weil unser Alltag etwas ist, womit wir es täglich zu tun haben. All-täglich. Und je nachdem, ob wir in unserem Alltag mehr toxische oder mehr wohltuende Gewohnheiten etablieren, wirken sie wie ein täglicher Löffel Gift oder Medizin, der deine Gesundheit langfristig entweder sabotiert oder unterstützt. Viele gute Impulse dazu findest du im Podcast… einfach klicken und hören…

Episode #18 „So gut ich kann“

Fast mein ganzes Erwachsenen-Leben lang bohrte in mir ein chronisch unzufriedenes Gefühl, das mich erbarmungslos antrieb. Das, was ich am Tag geschafft hatte, reichte (meistens) nicht aus. Heute ist mir klar, dass ich mir den Druck selbst gemacht habe. Ich konnte das, was ich leistete, nicht oder kaum würdigen. Eine innere Haltung ließ nicht zu, dass das, was ich tagtäglich schaffte, ein friedliches Gefühl von „es hat genügt“ in mir zurückließ.
Wenn die Aussage „Ich mache es heute so gut ich kann“ zu einer neuen persönlichen Grundeinstellung wird, ändert sich alles. Plötzlich reicht das, was du tust, aus. Es muss nicht mehr sein als das, was heute möglich ist. Darin liegt Freiheit. Im Podcast erfährst du, wie dir eine veränderte Herangehensweise gelingen kann…

Episode #17 „Feldweg oder Autobahn“

Kennst du das Gefühl, nicht schnell genug voran zu kommen? Egal wie sehr du dich beeilst. Es ist wie verhext. Du hast dich abgerackert und siehst am Abend (fast) nur das, was liegen geblieben ist. Bei mir hat sich das Gefühl, nicht schnell genug zu sein oder nicht genug zu leisten, irgendwann verselbständigt. Es ist an manchen Tagen einfach da. Auch dann, wenn ich objektiv erkenne, dass ich an diesem Tag ziemlich viel geschafft habe.
Wie ist das bei dir?
Gehst du lieber auf Feldwegen oder entspricht die Lebens- Autobahn mehr deinem Tempo?

Episode #16 „Die Flucht aus dem Körper“

Fühlst du dich wohl in deinem Körper? Ist er gut zu dir? Und bist du gut zu ihm?
Das erste, und das letzte, womit wir es im Leben zu tun haben, ist unser Körper. Sowohl das Eintreten ins Leben als auch das Heraustreten aus dem Leben sind mit körperlichem Drangsal verbunden. Doch was ist in der Zwischenzeit? Wie körperverbunden sind wir den Jahren dazwischen?
Da Körperreaktionen mitunter überwältigend sein können, gibt es Gedanken wie: „Das muss weg!“, „Ich will, dass das sofort aufhört!“ oder „Ich halte das nicht aus!“. Als Folge daraus verdrängen wir unangenehme Körperphänomene oder wir kämpfen dagegen. Wir können oder wollen sie nicht spüren. Wir gehen aus der Körperverbindung. Eine Strategie, die sich nicht ewig aufrecht halten lässt…

Episode #15 „Aktion und Reaktion“

Müssen wir eigentlich immer auf alles reagieren?
Wir reagieren! Auf alles und jeden. Tausende Male jeden Tag. Natürlich nicht ohne die Situation nach unseren persönlichen Maßstäben zu bewerten. Meist handeln wir dabei im Autopilot. Die Welt wäre ein friedlicherer und deutlich stillerer Ort, wenn wir uns das ständige „auf alles reagieren“ abgewöhnen könnten. Ganz davon abgesehen kostet es uns Lebenskraft, die wir an anderer Stelle deutlich konstruktiver nutzen könnten. Mehr dazu im Podcast Aktion und Reaktion…

Episode #14 „Ein neuer Morgen“

Ein neuer Morgen. Frisch und unverbraucht liegt er vor dir. Wie ist es für dich, morgens aufzuwachen?
Wie lange brauchst du, um zu merken, dass du aufgewacht bist? Bei mir ist es manchmal fließend. Ich möchte dich einstimmen in den Genuss, zu spüren, wie das zunehmende Licht des Morgens sich auch in dir ausbreitet. Dich ausfüllt. Ganz langsam. Minute für Minute.
Je bewusster du in den Tag startest, umso leichter wird es dir fallen, seinen Herausforderungen zu begegnen. Vergiss nicht: Du lebst!
Schon darin allein liegt Freude.

Episode #13 „Das Erbe der Religionen“

Warum tun sich Religionen so schwer mit Veränderungen?
Da ich mir selbst und anderen diese Frage schon öfter gestellt habe, möchte ich an dieser Stelle ein paar Antworten wagen. Meine eigene Suche nach spirituellen Erfahrungen begann, als ich etwa 9 Jahre alt war. Doch es blieb durch die Zeiten meines Suchens hindurch etwas in mir unerfüllt und ungeklärt. Erst viele Jahre später, im Zuge der bisher größten Krise meines Lebens, fand ich, wonach mein Herz sich all die Jahre gesehnt hatte. Ein spannender Podcast…

Episode #12 „Lilith“

Wer ist Lilith?
Weißt du, wer Lilith ist? Die erste Beschreibung, auf die ich stieß, war, dass Lilith als die erste Frau Adams gilt.
Bitte was???
Und was ist mit Eva? Hatte ich etwas nicht mitbekommen? Der babylonische Talmud, eine der wichtigsten Schriften im Judentum beschreibt Lilith als erste Frau Adams. Vollkommen gleichberechtigt mit Adam! So spannend! Und einmal darauf gestoßen, lässt mich die Gestalt Lilith nicht mehr los.
Aber höre selbst…

Episode #11 „Wir müssen reden!“

Besonders in Partnerschaften kann das Beschreiten neuer Wege für Frauen eine große Herausforderung sein. Wenn die Veränderungen von innen heraus stattfinden, fordert das ein Überdenken und oftmals ein Loslassen alter Lebensgewohnheiten. Vieles bisher Bestehende wird ungewiss. Und Lösungen sind weit und breit nicht in Sicht. Spätestens an diesem Punkt wird der Prozess auch für den Partner spürbar.
Wir müssen reden! Ernsthaft! Das trifft nicht immer auf großes Verständnis. Schließlich war doch bis vor ein paar Wochen noch alles gut! Oder?

Episode #10 „Die Vata-Frau“

Ich möchte dir in diesem Podcast einen besonderen Frauentyp vorstellen. Die Vata-Frau.
Vielleicht kennst du eine Frau, auf die meine Beschreibungen zutreffen, vielleicht bist du selbst eine Vata-Frau? Die Vata-Frau wird schon als typisches Vata-Mädchen geboren. Hochempfindsam, häufig auch ängstlich mit einer ausgeprägten Sensibilität für alles, was um es herum geschieht.
Je älter die Vata-Frau wird, umso mehr kommt sie zusätzlich zu ihrer Vata-Grundkonstitution auch noch ins sogenannte Vata-Alter. Für manche Frauen ist das der Super-GAU. Wenn es der Vata-Frau jedoch gelingt, ihr überschießendes Vata zu beruhigen, dann zeigen sich ihre wahren Ressourcen. Welche das sind und wie das geht, erfährst du im Podcast….

Episode #9 „Was tut Meditation?“

Sehnst du dich auch nach einem heilen Ort? Nach Zeiten der Stille inmitten einer lärmenden Welt? Soll ich dir etwas verraten? Diesen Ort gibt es! Er ist überall da, wo du gerade bist. Ich finde in meinen Meditationen etwas, das die tiefe Sehnsucht nach etwas Heilem, etwas Ganzem stillt. Ich erkenne den unzerstörbaren Kern in mir und komme damit in Berührung. Nicht zuletzt wirken Meditationen äußerst stresslösend auf Körper und Geist. Die Entspannung in Meditationen geht tiefer als die Entspannung im Schlaf. Das wurde in zahlreichen Studien nachgewiesen. Höre gerne in den Podcast. Vielleicht ist Meditation ja auch etwas für dich.

Episode #8 „Warum du trotzdem wertvoll bist“

Befallen dich auch manchmal Zweifel, ob du wirklich wertvoll bist?
Wertvoll für die Gesellschaft? Für die Schöpfung? Für einen anderen Menschen? Oder ist der Satz „Jeder Mensch ist wertvoll“ nichts als eine weitere Binsenweisheit? Spätestens mit dem Eintritt in die Wechseljahre erreichen uns unterschwellige oder sehr präzise Informationen, für die Gesellschaft nicht mehr wertvoll zu sein. Das bleibt keiner Frau erspart. Die meisten Frauen meiner Generation machten diese Erfahrung immer wieder, seit sie als Mädchen auf die Welt gekommen sind. Im Podcast komme ich einigen Antworten auf die Spur und teile sie mit dir.

Episode #7 „Heilung und Erstverschlimmerung“

Viele Menschen wünschen sich tiefgreifende Heilungsprozesse. Wer auf Heilungswegen unterwegs ist, wird um das Prinzip der Erstverschlimmerung vermutlich nicht drum herum kommen. Wirkliche Heilung ist eines der Dinge, die wir nicht „machen“ können. Wir können sie aber zulassen und die damit verbundenen Prozesse würdigend unterstützen. Was das alles mit dem Prinzip der Erstverschlimmerung zu tun hat, erfährst du im Podcast

Episode #6 „Erdung“

Weißt du, warum du dich immer wieder mit der Erde verbinden solltest?
Warum ist es so wichtig, dass wir auf gute Erdung achten? Weil eine gute Erdung ein Gefühl von Sicherheit schafft!
Welche typischen Anzeichen sprechen für eine mangelnde Erdung? Und welche Übungen helfen dir, dich immer wieder zu erden?
Antworten auf diese Fragen und viel mehr erfährst du im Podcast. Einfach klicken und hören…

Episode #5 „Über mich hinauswachsen“

Über mich hinauswachsen… Möchtest du mehr, als dich im Leben bloß zurechtzufinden? Was wäre, wenn du nach den Sternen greifen würdest? Was, wenn du, obwohl es dir häufig ausgeredet wurde, groß denken willst? Was wäre, wenn du etwas verändern, etwas Besonderes schaffen möchtest? Lösen diese Fragen ein Sehnen in dir aus? Spürst du irgendeinen Lockruf? Ist da etwas, was unbedingt in die Welt getragen möchte? Durch dich? Etwas Großes? Etwas, was vielleicht schon lange in dir geschlummert hat…

Episode #4 „Innere Konflikte“

Der große innere Konflikt. Wir wissen es alle!
Wir wissen, dass unser Weg hier auf der Erde ein Weg des „Älterwerdens“ ist. Es ist ein unumstößliches Naturgesetz!
Und doch wehren sich die meisten mit Händen und Füßen dagegen. Ganze Industriezweige sind Nutznießer dieses Phänomens.
Jedoch anstatt hier Widerstand zu leisten, könnten wir uns auch auf die Suche nach dem Wert des Älterwerdens machen.
Welche Chancen und Ressourcen im Herbst des Lebens liegen und wie du mit dir selbst Frieden schließen kannst erfährst du im Podcast. Hör einfach rein…

Episode #3 „Freude vertiefen“

Wie kann ich Freude vertiefen? Möchtest du die Freude in dir tiefer verankern? Die Stimmungslagen in den Wechseljahren bieten meist wenig Anlass zur Freude. Manchen Frauen kommt sie regelrecht abhanden. Die Hormone sind kaum unter Kontrolle zu bringen. Eigentlich waren sie das nie, sie haben nur etwa fünfunddreißig Jahre lang nach einem mehr oder weniger rhythmischen Muster gearbeitet. Jetzt verändern sich die Bedingungen. Und damit unsere Stimmungen. Im Podcast findest du Tipps, wie es dir gelingen kann, die Freude fester in dir zu verankern.

Episode #2 „Irrtümer“

Ich habe mich geirrt. Wie ist es für dich, wenn du merkst, dass du einem Irrtum aufgelaufen bist? Sei einmal ehrlich zu dir selbst. Wie leicht oder schwer fällt es dir, zuzugeben, dass du dich geirrt hast und jemand anders es besser wusste? Die gesamte menschliche Evolution beruht auf dem Prinzip: Versuch und Irrtum! Wie sonst hätten Generationen vor uns herausgefunden, welche Pflanzen und Früchte in der Natur essbar sind und welche nicht? Wir Erwachsenen denken gerne, dass wir die Welt schon fertig entdeckt hätten und uns im Leben auskennen würden. Ich sage dazu nur: Irrtum!

Episode #1 „In Verbindung“

Fühlst du dich in Verbindung? Verbindung ist eines meiner persönlichen Herzensthemen. So, so wichtig! Eine stabile Selbstverbindung ist die Voraussetzung für tragfähige Verbindungen zu allem und allen anderen. Ohne dich mit dir selbst verbunden, dich in dir selbst beheimatet zu fühlen, bleiben die Verbindungen zu anderen Menschen ein äußeres Konstrukt. Gründe genug, dich um dein subjektives Gefühl von Verbindung zu kümmern. Im Podcast erfährst du, wie du dich selbst dabei unterstützen kannst….