Zeit für Herbstzeitrosen
Der Herbstzeitrosen – Podcast von und mit Daniela Pickhardt. Hier findest du zu einigen meiner Blogthemen den entsprechenden Podcast. In der Beschreibung des Podcasts findest du jeweils einen Link, der dich zum Blogartikel führt. Viel Spaß beim Hören, Lesen und Kommentieren. Und – wie immer – teilen erlaubt.
Achja…. der oberste Podcast ist immer der aktuellste…
Schon reingehört? In das Podcastinterview mit Consuela Jacobi-Yniguez? Hast du Lust auf ein starkes Gespräch, in dem es um die große Kraft des Vertrauens geht? In jederfraus Leben gibt es Momente, in denen wir nicht wissen, was uns hinter der nächsten Wegbiegung erwartet. Wir kommen mit unseren üblichen Vorgehensweisen nicht weiter. Was nun? Wir brauchen eine neue Strategie! Höre in der Podcast-Episode #40, warum es sich lohnt, gerade in diesen Zeiten bewusst zu vertrauen…
Episode #45 Mühelos – Warum machen wir es uns so schwer?
Manche Menschen haben Angst, dass sie nichts wert sind, wenn ihr Terminkalender nicht randvoll mit Einträgen ist. Sie fühlen sich erfolgreich, wenn sie für spontane Aktionen keine Zeit haben. „Machen“ ist Trumpf. Muße und Stillezeiten erleben viele als bedrohlich. Irgendeine treibende Kraft steckt doch dahinter, wenn wir uns kaum Ruhe und Zeit für Erholung erlauben. Für Viele gehören Erfolg und Mühe untrennbar zusammen. Aber ist das wirklich so?
Sich Mühe geben? Was bedeutet das überhaupt?
Mühe bedeutet: Anstrengung, Belastung, Mühsal. Etwas wird als mühevoll bezeichnet, wenn wir dafür mehr Kraft aufbringen müssen als wir eigentlich haben.
Nochmal, zum Merken: …wenn wir dafür mehr Kraft aufbringen müssen, als wir eigentlich haben. Lass dir diesen Satz mal auf der Zunge zergehen. Und erfasse einmal, was er bedeutet.
Das Antonym zu Mühe ist übrigens Leichtigkeit… und wenn du mehr dazu wissen möchtest, dann lausche einfach dieser Podcastfolge…
Episode #44 Der nächste Schritt – Wir brauchen immer nur den nächsten Schritt
Wir alle wissen, dass es unruhig geworden ist in der Welt. Regierungssysteme zerfallen oder sehen Kriegsführung als einzige Handlungsmöglichkeit. Viele Industriebosse interessieren sich ausschließlich für die Gewinnermittlungen ihrer Firmen, nicht jedoch für das Wohlergehen ihrer Mitarbeiter oder für zuneige gehende Umweltressourcen. Diese Unruhe im Außen spiegelt sich in jedem Einzelnen Menschen wider. Besonders sensitive Menschen spüren das deutlich. Das kann so weit führen, dass sich die Weltlage eins zu eins auch in uns abzuspielen scheint. So etwas schlaucht!
Zunächst ist es wichtig, auf dem Schirm zu haben, dass du das Chaos nicht überblicken musst. Jeder Versuch, dies zu tun, ist zum Scheitern verurteilt und verursacht unter Umständen noch mehr Leiden. Du musst auch keine Lösung parat haben. Das darfst du dir immer wieder klarmachen. Jeden Tag, an manchen Tagen jede Stunde.
Wie es gelingen kann, alles, was sich gerade zuviel anfühlt, auf den nächsten kleinen Schritt herunterzubrechen, der jetzt dran ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge…
Episode #43 Was passiert mit mir? – Wenn die erwachsenen Kinder triggern
Ich fühle mich meinen Kindern in Liebe verbunden. Und trotzdem kommt es immer noch hin und wieder vor, dass sich etwas unbehaglich anfühlt wenn wir beisammen sind oder waren.
Eine Zeitlang dachte ich, irgendwas bei den Besuchen oder Treffen mit den Kindern nicht richtig zu machen. Vielleicht nicht richtig auf mich aufzupassen. Nicht gut bei mir zu sein. Sollte ich die Besuche vielleicht reduzieren? Das wäre mir schwergefallen. Schließlich sind mir die Kontakte kostbar. Es hat eine Weile gedauert, bis ich das Muster durchschaut habe.
Die Kinder versetzen etwas in mir in Unruhe. Sie wühlen, einfach nur durch ihre Anwesenheit, etwas in mir auf. Da sind immer noch unverheilte Wunden in mir, die sich im oder nach dem Beisammensein mit meinen Kindern melden. Nachdem ich diesen Zusammenhang erkannt hatte, wurde es merklich besser.
Kennst du so etwas auch? Und möchtest du wissen, wie du die Kontakte zu den erwachsenen Kinder zu purer Freude umwandeln kannst? Dann höre unbedingt in diese Podcast-Folge rein…
Episode #42 Falsch gemacht! – Von der Angst, Fehler zu machen
Vor anderen etwas falsch zu machen, war mir mein Leben lang unerträglich peinlich. In der Schule eine falsche Antwort geben, auf dem Kindergeburtstag Verliererin im Spiel sein, später als Jugendliche die falschen Klamotten tragen und so weiter. Die Liste ist endlos. Vielleicht kennst du das auch.
Vielen Menschen ist es in Fleisch und Blut übergegangen, dass schon bei kleineren Fehlern in sensiblen Bereichen die Qualität eines Weltuntergangs- Gefühls an uns herangetragen wird. Und weil wir unter Umständen über lange Zeit nichts anderes kennen, machen wir es zu unserem Gefühl. Dann geht es nicht mehr darum, vielleicht etwas falsch gemacht zu haben, dann fühlen wir uns als wären wir selbst falsch.
Was passiert, wenn wir so unbarmherzig streng zu uns selbst und zu anderen sind und warum ist es so wichtig, dass wir das „Fehler machen“ wieder lernen? Höre dazu diese Podcastfolge…
Episode #41 Sterben und Leben – unsere Angst vor dem Tod
Wir werden erst dann die Fülle des Lebens begreifen, wenn wir es gelernt haben, das Sterben und den Tod auszuhalten und zu erleben. Jeder und jede einzelne von uns.
Die Angst vor dem Tod ist der Stachel, der nahezu unser gesamtes Handeln bestimmt. Von Generation zu Generation weitergegeben, tun wir alles erdenkliche, um diesen Stachel nicht zu spüren. Dabei wissen wir alle, dass wir dem Sterben auf Dauer nicht entkommen werden. Weder unserem eigenen noch dem der Eltern, der Freunde oder – und das ist eine besonders schmerzliche Erfahrung – dem Sterben eines Kindes.
Während Tod und Sterben in den Medien allgegenwärtig ist, sind wir im echten Leben nie so ganz vorbereitet, wenn wir damit konfrontiert werden.
Uns sollte klar sein, dass der Kampf gegen den irdischen Tod vorerst nicht zu gewinnen ist. Dieser Kampf kostet uns unnötig Ressourcen und verhindert echte Lebenstiefe.
Warum das so ist, erfährst du in dieser Podcatsfolge. Reinhören lohnt sich…
Episode #40 „Das Vertrauen – Vom Umgang mit einer unterschätzten Superkraft“
Es ist schon einige Monate her, seit die Yogalehrende Consuela Jacobi-Yniguez mir in einem persönlichen Gespräch einige schwere Episoden ihres Lebens anvertraute.
Bei allem, was ihr widerfahren ist, durch Zeiten tiefer Trauer und Verzweiflung gab es allerdings immer diese eine Kraft, die sie unmissverständlich gespürt und von der sie sich selbst in dunkelsten Episoden getragen gefühlt hat. Das Vertrauen. Ich freue mich sehr, dass ich Consuela dafür gewinnen konnte, mit mir in dieser Podcast- Episode über ihre tiefen Erfahrungen zum Thema Vertrauen zu sprechen.
Consuela erzählt über ihre Auswanderung von Deutschland nach Canada im Alter von 15 Jahren, über ihre Zeit als Flugbegleiterin und den frühen Verlust ihres Ehemannes, in dessen Folge sie mit ihren beiden Söhnen alleine zurechtkommen musste. Und was hat Vertrauen mit Yoga zu tun?
Höre im Podcast, warum es sich lohnt, gerade in diesen Zeiten bewusst auf die Kraft des Vertrauens zu setzen.
Episode #39 „Herbstzeit ist Erntezeit – Vergehen und Fülle des Lebens“
Schau dich um. Die Natur macht es uns vor.
Sie beschreibt deutlich, dass nach einem Frühjahr, in dem Erneuerung im Vordergrund steht und einem Sommer, der Wachstum bedeutet, der Herbst die Erntezeit im Jahreskreis ist.
Wie ist es also mit dem Lebensherbst? Wann beginnt er? Und woran merke ich, dass ich bereits im Herbst meines Lebens angekommen bin? Was bedeutet Lebensherbst überhaupt? Und was gibt es da zu ernten? So viele Fragen.
Diesen und weiteren Fragen gehe ich in dieser Podcastfolge nach. Wenn du deine persönliche Herbstzeit zu einer Zeit der Fülle machen möchtest, dann höre diesen Podcast…
Episode #38 „Wechseljahre als Chance – Die Auflösung alter Verletzungen“
Die Wechseljahre konfrontieren viele Frauen mit zahlreichen Unpässlichkeiten.
Hitzewellen, Schlaflosigkeit, Schwindel, Blutdruckschwankungen und Herzstolpern, um nur einige zu nennen, mit denen ich immer noch manchmal zu tun habe. Es gibt noch viele mehr. Was ist es bei dir?
Es macht wenig Sinn, die Symptome ausschließlich mit Medikamenten in Schach halten zu wollen, nur um weiter leistungsfähig zu sein. Auf diese Weise werden sie nicht gelöst, höchstens zugedeckt. Wir verschieben notwendige Prozesse lediglich auf einen späteren Zeitpunkt. Oft dauert es nicht lange und die Dosis der Medikamente muss erhöht werden. Das geschieht, weil die Kraft der Natur stärker ist als die Medikamente.
Wenn du deine Wechseljahrssymptome für die Auflösung alter Verletzungen und damit für dein persönliches Wachstum nutzen möchtest, dann höre dir diesen Podcast an…
Episode #37 „Wo ist das Paradies? – Wir sind aus dem Paradies gefallen“
Was heißt das eigentlich: Wir sind aus dem Paradies gefallen?
Wir straucheln und haben uns verirrt in dem, was wir Leben nennen.
Wir haben den Bock zum Gärtner gemacht, indem wir den Verstand auf den Fahrersitz unserer Lebens-Kutsche gesetzt haben. Damit haben wir Vertrauen zugunsten von Kontrolle aufgegeben. Sind der Intuition mit immer neuen (und sich zum Teil widersprechenden) wissenschaftlichen Erkenntnissen zuleibe gerückt. Wir wissen wie man Liebe oder Hingabe buchstabiert, allerdings haben wir vergessen, wie man sie praktiziert. Zu allem Überfluss ist dies so früh passiert, dass wir es von jeher als „normal“ betrachten.
Wie können wir den Weg zurück finden, den wir so früh verloren haben? Wo finde ich die Abzweigung, die mich zurück Richtung Paradies führt?
Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Vielleicht erkennst du es nicht, aber das Paradies liegt näher als du glaubst…. Hör gerne in den Podcast….
Episode #36 „Die alten Schutzmauern – Wenn sie zur Falle werden“
Warum errichten wir dicke Schutzmauern um uns selbst?
Weil wir das schreckliche Vermissen der unerfüllten Grundbedürfnisse anders nicht überlebt hätten. Wir mussten uns wegfühlen, weil es so unerträglich war, mit unserem Bedürfnis nach Nähe ins Leere zu laufen.
Darum errichten wir die dicken Mauern um uns herum so früh und vergessen irgendwann, dass sie immer noch da sind. Das Gefühl, alleine in unserem kleinen Kokon zu sitzen wird allmählich zu unserem „normalen“ Lebensgefühl.
Und so sitzen wir alle in unseren Kokons hinter dicken Schutzmauern und wundern uns, dass wir so wenig echte körperliche Nähe erfahren. Gerne schieben wir die Ursache unserer Einsamkeit dann auf andere oder auf die Umstände.
Ich teile mit dir im Podcast eine typische Erfahrung, die in der frühen Errichtung dicker Schutzmauern ihren Ursprung hat. Du erfährst außerdem, wie du diese Mauern Stück für Stück auflösen und damit tiefere Verbindung zulassen kannst. Höre dazu den ganzen Podcast…
Episode #35 „Lebenskonzepte – Kann ich den persönlichen Status Quo halten?“
Wir identifizieren uns mit einem bestimmten Lebenskonzept, von dem wir denken, dass wir es verdient hätten und dass es uns irgendeine Sicherheit bietet. Wir lehnen uns hinein, in Lebenskonzepte, in Bilder von uns, welche wir erschaffen haben. Manchmal strapazieren wir sie über Gebühr, schließlich wollen wir ja, dass alle sehen, wie toll es bei uns läuft. Und bei alldem merken wir den Zeitpunkt nicht, in dem der selbst erschaffene Lebensentwurf zur Falle wird.
Wir versuchen nach Kräften, etwas aufrecht zu halten, was schon eine ganze Zeitlang nicht mehr passt. Es ist ein Festhalten an einer Lebens-Art, die längst zu schwierig, zu komplex oder zu mühselig geworden ist. Wir haben – meist unbewusst – schon zu viele verrückte Dinge getan, um weiter mitspielen zu können. Möglicherweise haben wir uns bis zur Unkenntlichkeit einem bestehenden System angepasst. Es ist einfach so peinlich, sich selbst und anderen einzugestehen, dass man vor die Wand gelaufen ist.
Dir kommt das bekannt vor? Dann ist dieser Podcast genau richtig für dich…
Episode #34 „Stille Frauen sieht man nicht“
Neben den aktiven und sichtbaren Frauen gibt es viele stille Frauen, die wenig bis keine Würdigung erfahren weil das, was sie tun, ganz und gar nicht im Rampenlicht der Öffentlichkeit geschieht.
Gemeint sind Frauen, die Großes leisten, indem sie sich um ihre eigene Heilung kümmern. Die nicht länger ausweichen. Die die Reihe von transgenerativen Dramen und Traumata unterbrechen möchten. Viele Frauen, die sich dies zur Aufgabe gemacht haben, leben ihr Leben auf einem brodelnden Vulkan, von dem sie nie wissen, wann er das nächste Mal ausbricht. Ein winziger Funke reicht.
Bist du vielleicht eine dieser Frauen? Oder kennst du eine Frau, auf die meine Beschreibung zutrifft? Dann höre unbedingt in den Podcast…
Podcastfolge: Laura Eggers und Daniela Pickhardt zum Thema Angststörungen und Wege der Heilung.
Episode #33 „Mach mal Pause“
Körper und Seele funktionieren in einem anderen Tempo als unser umtriebiger und ständig unruhiger Verstand.
Während wir gedanklich oft rasend schnell unterwegs sind und eine Information die nächste jagt, braucht der Körper etwas mehr Zeit, um Eindrücke und Informationen aufzunehmen und entsprechend zu verarbeiten. Dadurch entsteht mit der Zeit ein Versatz, der dafür sorgt, dass wir immer weniger im Einklang mit uns selbst leben.
Was hilft? Mehr Pausen machen!
Wie wäre es, wenn wir lernen, regelmäßige Pausen zu kultivieren? Was wäre, wenn die Pausen endlich ihr schlechtes Image verlieren und als wichtige Ressource zur Gesunderhaltung des Menschen und des Planeten Erde erkannt werden?
Mach mal wieder Pause! Wie wichtig das ist, erfährst du im Podcast….
Episode #32 „Polaritäten – Das Spiel der polaren Kräfte in uns“
Alles in der ausgedrückten Schöpfung ist polar angelegt. Auch wir. Menschen, die mit bipolaren Störungen zu tun haben, können ein Lied davon singen, wie es ist, wenn diese Kräfte einmal so richtig aus der Balance geraten.
Warum werden im Körper in einer Zeit tiefer Entspannung plötzlich Altlasten aktiv? Woher die plötzliche Unruhe? Das hat damit zu tun, dass wir Menschen Teil der Natur sind. Und in der Natur ist alles polar aufgebaut. Wir auch!
Im Grunde wissen wir das alle. Es gibt Heiß und Kalt, es gibt Tag und Nacht, es gibt Gut und Böse, Anspannung und Entspannung.
Genau diese Polaritäten treiben auch in uns ihr Spiel.
In der neuen Podcast-Episode erfährst du mehr über das Treiben der Urgewalten in uns und wie du einen Umgang mit ihnen lernen kannst. Hör gerne rein…
Episode #31 „Tod und Auferstehung“
Tod und Auferstehung
In unserer Gesellschaft findet das Sterben immer noch in erster Linie hinter verschlossenen Türen, auf Kinoleinwänden, in Videospielen oder in den Nachrichten statt. Einerseits sind wir vom Tod fasziniert, andererseits wollen wir mit ihm im echten Leben nicht so sehr in Berührung kommen.
Die Auferstehung Jesu hat dem Tod eine Art „Portalcharakter“ verliehen. Wenn der Tod aber ein Portal zu etwas Neuem darstellt, warum haben wir dann trotzdem noch so viel Angst davor? Wenn wir über das Leben inklusive dem Tod als Teil des Lebens mehr erfahren möchten, dann wird das nicht gelingen, indem wir Bücher darüber lesen. Wir werden uns – jede/r Einzelne – auf Erfahrungsreise machen müssen. Solange die Auferstehung eine Frage des Glaubens ist, wird die Angst vor dem Tod stets das Heft in der Hand behalten.
Höre in den Podcast, um zu erfahren, wie du ganz persönlich jetzt schon mit Auferstehung in Kontakt zu kommen. Mitten im Leben…
Episode #30 „Spuren der Angst“
Spuren von Angst und Trauma ziehen sich durch die Menschheitsgeschichte wie ein roter Faden.
Der tiefste Ursprung unserer Ängste ist die Angst vor dem Tod in all seinen Facetten.
Natürlich gibt es auch andere Ängste, die uns umtreiben. Die Angst vor Strafe zum Beispiel. Oder die Angst davor, verlassen zu werden. Angst vor Versagen, vor Job- und damit vielleicht Prestigeverlust. Und so weiter…
Angststörungen gehören in unserer Kultur zu den häufigsten psychischen Störungen.
Meine Recherchen hierzu ergaben, dass gerade etwa fünfzehn von hundert Menschen an einer Angststörung leiden. Fünfundzwanzig Prozent der Menschen (also jeder vierte) hat mindestens einmal im Leben mit einer Angststörung zu tun.
Gehörst du auch dazu? Oder ein Mensch in deinem Umfeld?
Dann ist der Podcast genau richtig für dich…
Episode #29 „Die heilende Kraft des Schreibens“ – Herbstzeitrosen …miteinander. Das Podcast-Gespräch bei „Zeit für Herbstzeitrosen“.
Die heilende Kraft des Schreibens.
Als Doris Hönig vor einigen Jahren einen Visionstraum hatte, war das der erste Schritt in eine völlig neue (Lebens-) Richtung.
„Du musst Schreiben“ war die Botschaft des Traums.
Diese Botschaft überraschte Doris, hatte das Schreiben für sie bis dahin keine besondere Rolle gespielt. Noch am selben Tag begann sie damit, erste Texte zu schreiben. Doris folgte fortan ihrer inneren Stimme, die sie Schritt für Schritt in ein Leben als zertifizierte Schreibtherapeutin führte.
Im Podcast erzählt die ehemalige Architektin, wie sie die heilsame Kraft des Schreibens zunächst selbst erfahren durfte, um heute andere Frauen auf dem Weg in ein selbstbestimmtes Leben zu begleiten.
Höre im Podcast, was du tun kannst, um mithilfe des Schreibens die Schätze in deinem Inneren aufzuspüren…
Episode #28 „Werde Mensch – Wie wir zu Menschen werden“
Werde Mensch.
Über die Frage, was uns zu Menschen macht, haben sich Philosophen, Gelehrte und überhaupt die meisten Menschen schon viele Gedanken gemacht. Dies ist ein Thema, welches sich mit unserer kollektiven und individuellen Weiterentwicklung selbst auch weiter entwickelt.
Wie bist du mit deiner persönlichen Menschwerdung unterwegs? Mit deinem Menschsein? Bist du einverstanden mit dir? Betrachtest du dich als fertigen Menschen? Und wenn ja, seit wann? Stellst du dir solche Fragen überhaupt manchmal?
Das Dilemma unseres Menschseins ist doch, dass etwas Unbegrenztes für einen übersichtlichen Zeitraum in etwas Begrenztes eingeschlossen wird.
Im Podcast teile ich ein paar entscheidende Erfahrungen mit dir, die mir im Zuge meiner eigenen Menschwerdung immer wieder begegnen. Sehr aufschlussreich…
Episode #27 „Herzoffen – Öffne dein Herz“
Öffne dein Herz
Klingt schön, oder? Aber was bedeutet das? Und wie soll das gehen? Mein Herz öffnen.
Sein Herz zu öffnen ist eine Gegenbewegung zum „Dicht machen“, zum „Stur sein“. Sein Herz zu öffnen ist das Gegenteil davon, sein Herz zu verschließen. Kennst du den Spruch: „Mir geht das Herz auf“? Ich sage es gerne, wenn mich etwas tief im Inneren berührt. Herzoffen die Welt zu betrachten bedeutet auch, Menschen und Dingen wohlwollend zugewandt zu sein. Unser Herz ist zugleich Ursprung und Ziel der Liebe. Und weil die Liebe zu anderen Menschen immer nur so groß sein kann, wie wir in der Lage sind, uns selbst Liebe entgegen zu bringen, lohnt es sich sehr, dein Herz zunächst für dich selbst zu öffnen.
Im Podcast verrate ich dir einige Tipps, wie du in eine herzoffenere Lebenshaltung finden kannst. Also… hör rein…
Episode #26 „Lass los – Warum du mit dem Loslassen heute anfangen solltest“
Was hat es mit dem Loslassen überhaupt auf sich? Loslassen gehört zu den Dingen, die wir nicht im herkömmlichen Sinne machen können. Wir dürfen es (das Loslassen) geschehen lassen. Auch können wir eine Haltung dazu gewinnen. Es unterstützen. Eine Haltung des Loslassens kultivieren.
Im Podcast erzähle ich dir von einer eigenen schweren Loslass-Erfahrung. Außerdem bekommst du viele Tipps, wie du in eine Haltung des Loslassens finden kannst und warum sich das auch für dich lohnt. Also… hör rein…
Episode #25 „Meine Spirtualität oder meine Religiosität“
Je älter wir werden umso intensiver klopfen Fragen nach unserer spirituellen oder religiösen Ausrichtung bei uns an. Das liegt in der Natur der Dinge. Ich erlebe es immer wieder. Nicht nur bei mir selbst.
Ich denke, es hat viel damit zu tun, dass wir in jungen Jahren damit beschäftigt sind, uns beruflich zu orientieren, vielleicht eine Familie zu gründen oder andere „weltliche“ Ziele zu verfolgen. Wir verorten uns ganz in der Welt. Und denken, wir hätten für alles andere noch Zeit genug.
Werden wir älter, so wird uns zunehmend klar, dass wir nicht mehr alle Zeit der Welt haben, um die tiefen Lebensfragen noch länger vor uns her zu schieben. Nun gibt es zwei große Felder, denen ich sowohl auf meinem eigenen Weg als auch bei der Begleitung anderer Menschen, die mit ihren tiefen Lebensfragen unterwegs sind, begegne.
Das eine Feld ist die Spiritualität, das andere die Religiosität.
Warum diese beiden Felder oft nicht kompatibel scheinen erfährst du im Podcast… einfach klicken und hören…
Episode #24 „Ist Neurodermitis heilbar?“ – Herbstzeitrosen …miteinander. Das Podcast-Gespräch bei „Zeit für Herbstzeitrosen“.
Ist Neurodermitis eigentlich heilbar?
Dieser Frage gehe ich mit Stefanie Vollstädt, Expertin für ganzheitliche Behandlung von Neurodermitis, Allergien und Heuschnupfen, in diesem Podcast nach.
Stefanie bekam Neurodermitis als sie gerade ein halbes Jahr alt war. Später kamen diverse Allergien und Heuschnupfen dazu. Ihre ganze Kindheit und auch ihre junge Erwachsenenzeit hindurch erlebte sie, begründet durch diese Umstände, einen hohen Leidensdruck.
Im Alter von 28 Jahren gab es ein Ereignis in ihrem Leben, welches Stefanie im Innersten erschütterte.
Im Podcast erfährst du, um welches Ereignis es sich handelte, warum Stefanie heute ein komplett beschwerdefreies Leben führt und was Meditation damit zu tun hat.
Hör unbedingt rein…
Hier findest du Stefanies Webseite und ihren Podcast
Episode #23 „Erntedank – Danke für das, was ist“
Danke zu sagen und Dankbar zu sein, sind zwei verschiedene Dinge.
Ich bedanke mich für ein Geschenk, für eine Dienstleistung oder dafür, dass die andere Autofahrerin mir Vorfahrt gewährt hat. Danke zu sagen lernen wir oft schon als Kind. Es ist ein Akt der Höflichkeit und – wie ich finde – unverzichtbar in einem wertschätzenden Umgang miteinander.
Danke zu sagen ist eine Entscheidung, die wir treffen und sofort umsetzen können. Danke zu sagen haben wir irgendwie meistens auf dem Schirm.
Bei der Dankbarkeit sieht das anders aus. Dankbarkeit geht nicht „mal eben“. Dankbar zu sein ist eine bestimmte Haltung dem Leben gegenüber. Dankbar zu sein ist ein Zustand. Und was es damit auf sich hat, erfährst du im Podcast…
Episode #22 „Warum erst jetzt?“
Du quälst dich ein halbes Leben lang mit irgendwas herum und dann plötzlich öffnet sich eine Tür und alles rutscht an seinen Platz. Sämtliche Zusammenhänge, denen du jahrelang hinterher gelaufen bist, lösen sich auf. Was wie hinter dunklen Vorhängen deinem Blick verborgen blieb, siehst du mit einem Mal glasklar vor dir. Du schlägst dir mit der Hand auf die Stirn und fragst dich: Warum erst jetzt?
Dass die Frage „Warum erst jetzt?“ eine – eher ungesunde – Bewertung wertvoller Erkenntnisse ist, erfährst du im Podcast…
Episode #21 „Herausforderung Partnerschaft“
Konnten sie sich lieben? Sind sie wertschätzend miteinander umgegangen? Oder standen Herabwürdigungen, gegenseitige Anschuldigungen, Streits, vielleicht auch Sprachlosigkeit im Vordergrund? Haben sie sich die Treue gehalten? Konnten sie in Frieden zusammenbleiben oder eher mit dem Kriegsbeil in den Händen? Gab es eine oder mehrere bittere Trennungen?
Seit über 14 Jahren bin ich mit Thomas zusammen. Im Januar 2021 haben wir uns das Ja-Wort gegeben. Wir beide haben von unserem Herkunftszuhause keine hilfreichen Tools zum konstruktiven Umgang mit den Herausforderungen einer Partnerschaft mitbekommen. Für ihn ist es ebenso wie für mich die zweite Ehe. Was ist diesmal anders als beim ersten Mal?
Wie geht Partnerschaft? Höre dazu den Podcast…
Episode #20 „Wahrhaftigkeit“
In Begegnungen mit anderen Menschen erkennen wir Wahrhaftigkeit oder fehlende Wahrhaftigkeit meist intuitiv.
Wahrhaftigkeit ist ein hohes ethisches Prinzip. Es bedeutet zum Beispiel auch, dass ich für mich selbst, für meine Aussagen Verantwortung übernehme. Auch dann, wenn ich erkenne, dass ich etwas Falsches behauptet habe. Wahrhaftigkeit wäre in diesem Fall einzuräumen, dass meine Behauptungen falsch sind.
Ich betrachte Wahrhaftigkeit als den Weg des Herzens. Höre dazu gerne den Podcast. Was bedeutet Wahrhaftigkeit für Dich?
Episode #19 „Unser Alltag als Heilungsquelle“
Reflektiere einmal eine ganz normale Alltagswoche. Tust du weitestgehend Dinge, die du tun möchtest? Hast du genügend stille Zeiten? Bekommt deine Kreativität ausreichend Raum? Oder beherrschen allzu viele Kompromisse dein Leben? Wie ernährst du dich?
Warum frage ich nach dem Alltag? Ganz einfach! Weil unser Alltag etwas ist, womit wir es täglich zu tun haben. All-täglich. Und je nachdem, ob wir in unserem Alltag mehr toxische oder mehr wohltuende Gewohnheiten etablieren, wirken sie wie ein täglicher Löffel Gift oder Medizin, der deine Gesundheit langfristig entweder sabotiert oder unterstützt. Viele gute Impulse dazu findest du im Podcast… einfach klicken und hören…
Episode #18 „So gut ich kann“
Wenn die Aussage „Ich mache es heute so gut ich kann“ zu einer neuen persönlichen Grundeinstellung wird, ändert sich alles. Plötzlich reicht das, was du tust, aus. Es muss nicht mehr sein als das, was heute möglich ist. Darin liegt Freiheit. Im Podcast erfährst du, wie dir eine veränderte Herangehensweise gelingen kann…
Episode #17 „Feldweg oder Autobahn“
Wie ist das bei dir?
Gehst du lieber auf Feldwegen oder entspricht die Lebens- Autobahn mehr deinem Tempo?
Episode #16 „Die Flucht aus dem Körper“
Das erste, und das letzte, womit wir es im Leben zu tun haben, ist unser Körper. Sowohl das Eintreten ins Leben als auch das Heraustreten aus dem Leben sind mit körperlichem Drangsal verbunden. Doch was ist in der Zwischenzeit? Wie körperverbunden sind wir den Jahren dazwischen?
Da Körperreaktionen mitunter überwältigend sein können, gibt es Gedanken wie: „Das muss weg!“, „Ich will, dass das sofort aufhört!“ oder „Ich halte das nicht aus!“. Als Folge daraus verdrängen wir unangenehme Körperphänomene oder wir kämpfen dagegen. Wir können oder wollen sie nicht spüren. Wir gehen aus der Körperverbindung. Eine Strategie, die sich nicht ewig aufrecht halten lässt…
Episode #15 „Aktion und Reaktion“
Wir reagieren! Auf alles und jeden. Tausende Male jeden Tag. Natürlich nicht ohne die Situation nach unseren persönlichen Maßstäben zu bewerten. Meist handeln wir dabei im Autopilot. Die Welt wäre ein friedlicherer und deutlich stillerer Ort, wenn wir uns das ständige „auf alles reagieren“ abgewöhnen könnten. Ganz davon abgesehen kostet es uns Lebenskraft, die wir an anderer Stelle deutlich konstruktiver nutzen könnten. Mehr dazu im Podcast Aktion und Reaktion…
Episode #14 „Ein neuer Morgen“
Wie lange brauchst du, um zu merken, dass du aufgewacht bist? Bei mir ist es manchmal fließend. Ich möchte dich einstimmen in den Genuss, zu spüren, wie das zunehmende Licht des Morgens sich auch in dir ausbreitet. Dich ausfüllt. Ganz langsam. Minute für Minute.
Je bewusster du in den Tag startest, umso leichter wird es dir fallen, seinen Herausforderungen zu begegnen. Vergiss nicht: Du lebst!
Schon darin allein liegt Freude.
Episode #13 „Das Erbe der Religionen“
Da ich mir selbst und anderen diese Frage schon öfter gestellt habe, möchte ich an dieser Stelle ein paar Antworten wagen. Meine eigene Suche nach spirituellen Erfahrungen begann, als ich etwa 9 Jahre alt war. Doch es blieb durch die Zeiten meines Suchens hindurch etwas in mir unerfüllt und ungeklärt. Erst viele Jahre später, im Zuge der bisher größten Krise meines Lebens, fand ich, wonach mein Herz sich all die Jahre gesehnt hatte. Ein spannender Podcast…
Episode #12 „Lilith – Die erste Frau Adams?“
Weißt du, wer Lilith ist? Die erste Beschreibung, auf die ich stieß, war, dass Lilith als die erste Frau Adams gilt.
Bitte was???
Und was ist mit Eva? Hatte ich etwas nicht mitbekommen? Der babylonische Talmud, eine der wichtigsten Schriften im Judentum beschreibt Lilith als erste Frau Adams. Vollkommen gleichberechtigt mit Adam! So spannend! Und einmal darauf gestoßen, lässt mich die Gestalt Lilith nicht mehr los.
Aber höre selbst…
Episode #11 „Wir müssen reden!“
Wir müssen reden! Ernsthaft! Das trifft nicht immer auf großes Verständnis. Schließlich war doch bis vor ein paar Wochen noch alles gut! Oder?
Episode #10 „Die Vata-Frau“
Vielleicht kennst du eine Frau, auf die meine Beschreibungen zutreffen, vielleicht bist du selbst eine Vata-Frau? Die Vata-Frau wird schon als typisches Vata-Mädchen geboren. Hochempfindsam, häufig auch ängstlich mit einer ausgeprägten Sensibilität für alles, was um es herum geschieht.
Je älter die Vata-Frau wird, umso mehr kommt sie zusätzlich zu ihrer Vata-Grundkonstitution auch noch ins sogenannte Vata-Alter. Für manche Frauen ist das der Super-GAU. Wenn es der Vata-Frau jedoch gelingt, ihr überschießendes Vata zu beruhigen, dann zeigen sich ihre wahren Ressourcen. Welche das sind und wie das geht, erfährst du im Podcast….
Episode #9 „Ich meditiere“
Episode #8 „Du bist wertvoll“
Wertvoll für die Gesellschaft? Für die Schöpfung? Für einen anderen Menschen? Oder ist der Satz „Jeder Mensch ist wertvoll“ nichts als eine weitere Binsenweisheit? Spätestens mit dem Eintritt in die Wechseljahre erreichen uns unterschwellige oder sehr präzise Informationen, für die Gesellschaft nicht mehr wertvoll zu sein. Das bleibt keiner Frau erspart. Die meisten Frauen meiner Generation machten diese Erfahrung immer wieder, seit sie als Mädchen auf die Welt gekommen sind. Im Podcast komme ich einigen Antworten auf die Spur und teile sie mit dir.
Episode #7 „Heilung und Erstverschlimmerung“
Episode #6 „Gute Erdung – Welche Symptome sprechen für mangelnde Erdung?“
Warum ist es so wichtig, dass wir auf gute Erdung achten? Weil eine gute Erdung ein Gefühl von Sicherheit schafft!
Welche typischen Anzeichen sprechen für eine mangelnde Erdung? Und welche Übungen helfen dir, dich immer wieder zu erden?
Antworten auf diese Fragen und viel mehr erfährst du im Podcast. Einfach klicken und hören…
Episode #5 „Über mich hinauswachsen“
Episode #4 „Das Älterwerden – Der große innere Konflikt“
Wir wissen, dass unser Weg hier auf der Erde ein Weg des „Älterwerdens“ ist. Es ist ein unumstößliches Naturgesetz!
Und doch wehren sich die meisten mit Händen und Füßen dagegen. Ganze Industriezweige sind Nutznießer dieses Phänomens.
Jedoch anstatt hier Widerstand zu leisten, könnten wir uns auch auf die Suche nach dem Wert des Älterwerdens machen.
Welche Chancen und Ressourcen im Herbst des Lebens liegen und wie du mit dir selbst Frieden schließen kannst erfährst du im Podcast. Hör einfach rein…